Čo je Alzheimerova choroba a ako ju rozpoznať?

Ako spoznám Alzheimerovu chorobu? Ako predchádzať Alzheimerovej chorobe? Dá sa Alzheimerova choroba vyliečiť?

Predstavte si, že celý život ste viedli domácnosť, vedeli ste spočítať cenu nákupu a pamätali ste si mená svojich blízkych. Vedeli ste, kde bývate a ako sa dostať domov. Zrazu však začnete zabúdať, kde ste nechali kľúče, čo ste jedli na obed a možno si ani nespomeniete meno svojho vnuka. Postupne prestanete rozumieť bežným veciam – kam sa dáva riad alebo ako si obliecť sveter. Väčšina z vás sa už stretla s podobnými príznakmi u niekoho v rodine alebo v okruhu známych.

Čo je vlastne Alzheimerova choroba?

Alzheimerova choroba (často nazývaná ako demencia) je ochorenie mozgu, ktoré postupne ovplyvňuje pamäť, myslenie a orientačnú schopnosť. Postupom času človek stráca schopnosť samostatne fungovať – prestáva si pamätať nielen udalosti, ale aj tváre blízkych ľudí. Zabúda na základné denné činnosti, ako je obliekanie, jedenie alebo osobná hygiena. Mnohí sa začínajú správať inak – môžu byť podráždení, zmätení alebo sa začínajú báť vecí, ktoré im predtým nevadili.

Symptómy v skratke

Problémy s pamäťou

Strata krátkodobej pamäti, zabúdanie mien alebo rozhovorov. Opakované kladenie rovnakých otázok. Zabúdanie dôležitých termínov a udalostí – napr. narodeniny blízkych alebo termíny u lekára.

Zhoršená schopnosť riešiť problémy

Zložitejšie úlohy, ktoré človek predtým zvládal bez problémov, sú zrazu veľkým problémom. Dotknutá osoba začne mať ťažkosti pri riešení bežných úloh, ako je varenie jedla alebo platba účtov.

Ťažkosti s orientáciou v čase a priestore

Stratenie sa na známych miestach. Problémy s určením dňa alebo ročného obdobia.

Problémy s rečou a porozumením

Hľadanie správnych slov a opakovanie tých istých viet stále dookola. Predtým bohatá slovná zásoba sa stráca.

Zmeny v nálade a osobnosti

Zvýšená úzkosť alebo podráždenosť. Časté zmeny nálad a návaly smútku. Nezáujem o koníčky a aktivity, ktoré predtým bavili.

Vplyv Alzheimerovej choroby na ľudí v okolí

Z uvedených príkladov je zrejmé, že človek trpiaci touto chorobou významne ovplyvňuje aj rodinu a širšie okolie. Opatrovateľská rodina často zažíva stres a vyčerpanie, pretože starostlivosť o človeka s Alzheimerovou chorobou je fyzicky aj psychicky náročná. Nejde len o zabúdanie – chorý môže napríklad odísť z domu a nenájsť cestu späť, obviňovať svojich blízkych z krádeže alebo sa v noci budiť a blúdiť po byte. Pre udržateľnú pomoc blízkemu je tak potrebné rozložiť starostlivosť o neho medzi rodinu a príbuzných, ak je to len možné. V časech, keď nemôžete, vám môže pomôcť profesionálny opatrovateľ – napríklad len na pár hodín denne.

Zlá aj dobrá správa týkajúca sa liečby 

Liečba Alzheimerovej choroby v súčasnosti nie je možná, ale niektoré lieky a aktivity môžu spomaliť jej priebeh. Lieky obsahujúce látky donepezil alebo rivastigmin môžu pomôcť spomaliť zhoršovanie pamäti a kognitívnych funkcií. V prípade ťažších foriem ochorenia sa predpisuje memantín. Váš lekár dokáže najlepšie posúdiť situáciu, preto sa ohľadom liečby liekmi obráťte na neho.

Dá sa tejto chorobe predísť správnou prevenciou?

Bohužiaľ, táto choroba nemá jednoznačnú prevenciu a niekedy si jednoducho vytiahnete čiernu kartu. Životný štýl však môže znížiť pravdepodobnosť vzniku tejto choroby. Čo sa teda odporúča na zníženie rizika vzniku Alzheimerovej choroby?

Zdravá strava – Vyhýbať sa nadmernému príjmu tukov a cukrov, konzumovať veľa zeleniny, rýb a orechov. Všeobecne platí – jesť čo najmenej priemyselne spracovaných surovín.

Pravidelný pohyb – Aspoň 150 minút miernej fyzickej aktivity týždenne. Nezáleží na tom, pri čom sa hýbete. Dôležitý je akýkoľvek pohyb. Stačia aj prechádzky.

Mentálna stimulácia – Čítanie, riešenie krížoviek, učenie sa nových zručností. Udržiavanie zvedavosti a hravého ducha je kľúčom k úspechu.

Sociálne interakcie – Udržovanie vzťahov a aktívne zapájanie sa do komunitných aktivít. Návštevy rodiny, stretnutia s vnúčatami a celkovo prevencia osamelosti je jednou z najdôležitejších vecí, ktorú môžete urobiť pre svojich blízkych v pokročilom veku.

Dostatok kvalitného spánku – Dôležitá je pravidelnosť a dostatočný počet hodín. Pre kvalitnejší spánok sa odporúča 2-3 hodiny pred spaním nejesť a vyhnúť sa modrému svetlu z mobilných alebo televíznych obrazoviek. Je vhodné večer vyvetrať (čerstvý vzduch a trochu chladu) a zotmielať izbu.

Správne zvládanie stresu – Dodržiavaním vyššie uvedených bodov automaticky dosiahnete lepšie zvládanie stresu. Niekedy sa však v živote vyskytnú veľmi stresové situácie. V takom prípade môže výrazne pomôcť meditácia alebo relaxačné dychové techniky.

Alzheimerova choroba je vážne ochorenie, ktoré môže zásadným spôsobom ovplyvniť život pacienta aj jeho blízkych. Včasná diagnóza a zmeny životného štýlu môžu pomôcť spomaliť jej priebeh. Ak si všimnete varovné príznaky u seba alebo u svojich blízkych, neváhajte vyhľadať lekára. 

Pomoc od Violy

S Violou môžete odľahčiť sebe aj svojej rodine aj v prípade, že sa staráte o svojich blízkych s Alzheimerovou chorobou. Časť našich partnerských opatrovateľov sa venuje práve starostlivosti o chorých s Alzheimerovou chorobou a vedia, ako k nim pristupovať. Môžu za vás zaskočiť, keď ste v práci alebo keď si cez víkend chcete urobiť rodinný výlet. Vždy si môžete byť istí, že niekto bude pri vašom blízkom.