Osamelosť seniorov: Skrytý problém s vážnymi dôsledkami

20 % seniorov v SR trpí osamelosťou

Osamelosť je v dnešnom svete rastúcim problémom, ktorý postihuje ľudí naprieč rôznymi vekovými skupinami a kultúrami. V individualistických spoločnostiach (napr. USA), kde sa kladie veľký dôraz na osobný úspech, je osamelosť častejšia ako v kolektivistických kultúrach (napr. India alebo Vietnam). V prípade Slovenskej republiky osamelosťou trpí síce menej ako 10 % všetkých obyvateľov, ale postihuje takmer 20 % slovenských seniorov (v niektorých krajinách až 30 %). To znamená, že každý piaty senior nemá nikoho, komu by sa mohol zdôveriť a pravidelne byť v spoločenskom kontakte.

Ako osamelosť ovplyvňuje život seniorov?

Dopad ako vykouření 15 cigaret denně

Táto smutná realita má bohužiaľ vážne dôsledky nielen na psychickú, ale aj fyzickú pohodu staršej populácie. Tento problém je často prehliadaný, aj napriek tomu, že štúdie zo SR aj zo zahraničia ukazujú, že vplyv osamelosti na zdravie človeka môže byť porovnateľný s fajčením. V závažných prípadoch môže byť dokonca vážnejší ako obezita alebo nedostatok pohybu.

Osamelosť je viac ako len pocit. Dlhodobá izolácia môže viesť k úzkostiam, depresii, zvýšenej únave a oslabeniu imunity. Výsledkom je často vyššia spotreba liekov a zhoršené zdravie. Zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a zhoršuje kognitívne funkcie, čím znižuje celkovú kvalitu života.

Náchylnosť seniorov k osamelosti

Pre seniorov je osamelosť obzvlášť problematická. Strata životného partnera, odchod detí z domu alebo obmedzenie pohybu znižujú ich možnosti zúčastňovať sa spoločenských aktivít. Mnohí seniori sa tak ocitajú v začarovanom kruhu izolácie, ktorý vedie k ešte horšiemu pocitu osamelosti.

Spoločenský kontakt ako liek

Kluby pre seniorov a komunitné centrá

Jedným z efektívnych spôsobov, ako bojovať proti osamelosti blízkej osoby, je prihlásiť ju do najbližšieho klubu pre seniorov alebo podobného komunitného centra. Každá mestská časť Prahy zvyčajne prevádzkuje aspoň jedno takéto centrum, ktoré ponúka pravidelné voľnočasové aktivity, ako sú prednášky, cvičenia alebo záujmové krúžky. Vďaka tomu sa senior má pravidelne na čo tešiť a môže sa stretávať s ostatnými seniormi. Nadväzovanie nových vzťahov a ich udržiavanie je aj v pokročilejšom veku kľúčové pre životnú spokojnosť a dobrú náladu.

Neziskové a dobrovoľnícke organizácie

Podobné služby ponúkajú aj neziskové organizácie, ktoré sa zameriavajú na podporu seniorov a organizujú rôzne spoločenské akcie a vzdelávacie programy – napríklad výlety alebo kurzy. Existuje tiež možnosť využiť dobrovoľnícke alebo iné charitatívne projekty, ktoré zapájajú seniorov do svojich aktivít. Dobrovoľnícke návštevy prinášajú nielen radosť, ale aj zmysel života, ktorý osamelým ľuďom často chýba. Rozprávanie, čítanie alebo spoločné prechádzky – to všetko môže seniorom výrazne zlepšiť kvalitu života.

Ako môžete pomôcť?

Osamelosť je vážny problém, ale s dostupnými nástrojmi a ochotou spoločnosti sa dá účinne zmierniť. Prispieť k lepšiemu životu seniorov môžete aj vy. Ak máte vo svojom okolí seniorov, skúste im venovať viac času. Niekedy stačí len krátka návšteva alebo telefonát.

Pomoc od Violy

Aj my vo Viole robíme všetko pre to, aby sme znížili osamelosť seniorov. Pri výbere partnerov na starostlivosť dbáme na to, aby sa seniori radi rozprávali a aby im to prinášalo radosť a naplnenie. Veríme, že len vtedy je poskytovaná pomoc skutočnou pomocou.